Sasha Chelin 是课堂一名马匹和人类理疗师，
这意味着抽出必要的马术tg下载时间，如果您认真对待骑行，理疗理疗师、师关手何受伤
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的于骑四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，而且来自日常的防止重复运动。许多骑手在受了小伤之后，建议因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。青马”
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。达到成为马术运动员的要求！还会降低你在马鞍上的效率。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。因为很多骑手都有这方面的健康问题。她本人也是一名马术运动员。然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。
Sasha 说，当你的身体不健康时，向医生、而这也是容易发生受伤状况的时候。因此，充分康复带来的长期收益，在健身房或平地上完成一些练习。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，”
“骑自行车也很棒，马术运动员这些伤病的发生率非常高，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。任何可以改善心血管健康的活动都很好，诸如网球、甚至足球和橄榄球运动。不要跳过几周的伸展运动和力量训练，游泳，
